Вместо дорогостоящих БАДов и модных чаев для сброса веса стоит обратить внимание на природные и гарантированно безвредные средства, которые продаются в каждом продуктовом магазине. Как похудеть с помощью воды с лимоном и медом, заодно укрепив иммунитет и насытив организм полезными элементами?

Компоненты

И мед, и лимон хорош известны как противопростудные «народные средства». Они помогают организму сопротивляться инфекциям, содержат витамины и обладают антисептическим эффектом.

Напиток, приготовленный с использованием меда и лимона, обладает полезными свойствами обоих ингредиентов:

• благодаря лимонной кислоте увеличивается выработка желудочного сока, пища легче и быстрее усваивается;
• обмен веществ идет активнее;
• уровень сахара в крови нормализуется;
• кальций из пищи усваивается организмом легче, укрепляются кости.

Рецепт для похудения

Помогает напиток и в сбросе лишнего веса. Готовить его просто: в стакане теплой воды разводят чайную ложку любого меда и добавляют к «коктейлю» 2 ложки сока лимона. Пить смесь следует до завтрака.

Чтобы эффект был сильнее, стоит придерживаться нескольких правил. Для «коктейля» лучше всего брать ключевую или родниковую воду, в крайнем случае — очищенную.

Вода не должна быть перегретой. Кипяток не только может повредить слизистые, но и «убивает» полезные свойства меда. Холодная вода также способна вызвать раздражение слизистых оболочек. Идеальная температура воды — не комнатная, а близкая к температуре тела.

Напиток лучше не растягивать по глоточку, а выпивать залпом весь стакан. После приема жидкости стоит сделать пару простых упражнений или полноценную зарядку. В этом случае мед не задержится в желудке, а пройдет дальше, его действие будет активнее.

Пить воду с медом и лимоном можно и в течение дня — также до еды, за 20-30 минут. В некоторой степени эффект от «коктейля» сопоставим с результатами от водной диеты. Благодаря меду снизится тяга к сладкому, а объем жидкости позволит притупить чувство голода.

Противопоказания

Такое средство для похудения нельзя принимать в случае аллергии на мед, индивидуальной непереносимости этого продукта или при диабете. При ожирении высокой степени или болезнях желудка перед курсом похудения лучше проконсультироваться с лечащим врачом.

Возможно вам также понравится:

Лучшие диеты для быстрого и эффективного похудения. Как и чем питаться, чтобы терять вес и не набирать его заново Как похудеть после родов, если кормишь грудью: сбрасываем вес без вреда для мамы и малыша Как похудеть на 3 кг за неделю: разумная нагрузка и здоровое питание Как похудеть с помощью воды за неделю на 10 кг: легкая диета на воде Как похудеть с помощью зеленого кофе с имбирем: диета для кофеманов Какой гарнир готовить чтобы похудеть (самый низкокалорийный) Сухое голодание по Щенникову — польза и вред Диета при язве желудка и двенадцатиперстной кишки в период обострения Диета при наборе мышечной массы для мужчин Диета при сушке тела для девушек — меню