Большинство диет не только «задает» список позволенных продуктов, но и основательно ограничивает в употреблении специй, алкоголя и кофе. Заядлому кофеману же часто проще смириться с парой лишних килограммов, чем лишиться любимого напитка даже на короткое время. К счастью, совместить полезное с приятным все же возможно. Как похудеть с помощью зеленого кофе с имбирем, не отказываясь от утренней чашки бодрящего напитка?

Как это работает: полезное действие

И зеленые зерна кофе (не обжаренные предварительно), и имбирь используются для сжигания жира. Даже по отдельности они дают значительный эффект, а в сочетании действие компонентов только усиливается. Кроме снижения веса, небжаренные зерна кофе, заваренные с имбирем, оказывают благоприятное влияние на организм:

• выводят токсины;
• улучшают общее состояние кожи, делают ее эластичной;
• укрепляют иммунную систему;
• понижают аппетит (как следствие, регулируют массу тела);
• помогают бороться с вирусными инфекциями и стрессом.

Как принимать

Для похудения рекомендуется регулярно пить имбирный кофе около 2 месяцев подряд. За неделю при этом возможно потерять до 8 кг. Строгих правил относительно питания нет, однако увлекаться жирной пищей, сладостями и мучным не стоит.

Классическая схема приема напитка из молотого зеленого кофе с добавлением имбирного корня: по чашке утром до завтрака и перед сном. Днем между перекусами и основной едой также пьют кофе (мелкими глотками и соблюдая дозировку).

В напиток можно добавить сок лимона, чуть-чуть меда или черный перец. Можно проводить любые эксперименты, добиваясь более интересного вкуса напитка, и при этом повышая его жиросжигающее действие.

Чтобы аромат напитка был более явным, можно смешать небольшое количество черного кофе, зеленого и добавить имбирь. Также стоит попробовать зеленый кофе разных сортов или поэкспериментировать с купажами — сварить кофе из смеси зерен.

Противопоказания

Увлекаться кофе в любом виде все же не стоит. Для похудения достаточно выпивать до 7 чашек напитка в день, более 10 не рекомендуется. Танин, который в значительном количестве содержится в зеленых зернах кофе, может снизить усвоение фолиевой кислоты. Беременным и кормящим мама лучше ограничить употребление напитка до 2-3 чашек в сутки.

Возможно вам также понравится:

Лучшие диеты для похудения на 10 кг. Как быстро сбросить вес в домашних условиях? Как похудеть с помощью кефира и корицы: эффективная и вкусная диета Как похудеть с помощью риса, вымоченного в воде: диета для очистки организма Как похудеть кормящей маме, не потеряв лактацию? Сброс веса после родов без вреда для малыша Диета Малышевой: мифы и реальность. Плюсы и минусы данной диеты, особенности рациона и готовых наборов Как похудеть с помощью трав: рецепты фиточаев для похудения Как приготовить молокочай для похудения Голодание по лунному календарю — как быстро похудеть Голодание по Николаеву — польза и противопоказания Диета при грудном вскармливании новорожденного