Доктор медицинских наук, профессор Николаев Ю.С. разработал метод лечебного голодания, назвав его разгрузочно-лечебной терапией. Этот метод широко применяется в медицинских учреждениях, в том числе, для лечения психосоматических и психических заболеваний.

Одной из особенностей этого голодания является нахождение в стационаре под наблюдением врача. Лечебное голодание по Николаеву, польза и противопоказания которого изучены очень хорошо, является сегодня одним из самых безопасных и эффективных методов очищения и оздоровления организма.

Вся программа включает в себя подготовку к голоданию, само голодание и выход.

Подготовка содержит в себе медицинское обследование, комплекс физических упражнений, проведение очистки организма с помощью клизмы, принятие ванн и специальный массаж. Весь день перед началом голодания необходимо пить настой шиповника. Вечером осуществляется прогулка на свежем воздухе.

Как правило, все эти манипуляции способствуют снижению аппетита и торможение пищевых рефлексов у начинающего пациента. Следующий этап – само голодание, большую роль в котором играет позитивный настрой.

Стандартный курс – 20-25 дней, реже – 35-40 суток. Каждый день голодания предполагает повторение определенных действий:

— очищение организма с помощью клизмы;

— употребление несколько раз в день отвара шиповника;

— продолжительные (несколько часов) прогулки на свежем воздухе;

— проведение физиотерапевтических процедур различного направления;

— водные процедуры.

Несомненным плюсом этой системы является то, что пациенты общаются между собой, заряжая друг друга позитивными эмоциями и демонстрируя положительный опыт.

Период выхода должен по продолжительности соответствовать длительности голодания. Физическую активность требуется сократить, а время пребывания в постели увеличить.

В 1-й день следует употреблять соки разбавленные водой (виноградный, морковный, яблочный).

Во 2-3 дни можно пить неразбавленные соки.

На 4-5 день вводят овощные супы с рисом, тертые овощи и фрукты.

На 6-7 день – жидкие каши, мед, винегрет.

На 8-9 день – серый хлеб, кефир, салаты из сырых овощей, растительное и сливочное масло.

С 10 по 25 день рекомендуется соблюдать молочную и растительную диету, постепенно добавлять белки.

Противопоказания для голодания по методу Николаева:

— дефицит массы тела, анорексия;

— злокачественная опухоль;

— туберкулез;

— сахарный диабет I типа;

— цирроз печени;

— период лактации;

— 2 и 3 триместры беременности;

— хроническая почечная недостаточность;

— тромбофлебит.

Возможно вам также понравится:

Как похудеть без вреда для здоровья: эффективные и безопасные методы Как похудеть после кесарева и убрать живот: легкие естественные нагрузки при полноценном рационе Как похудеть с помощью зеленого кофе с имбирем: диета для кофеманов Какой гарнир готовить чтобы похудеть (самый низкокалорийный) Сухое голодание по Щенникову — польза и вред Диета при артрозе коленных суставов Диета при изжоге и отрыжке на каждый день Диета при мочекаменной болезни у женщин Диета при панкреатите поджелудочной железы. Примерное меню Диеты для похудения мужчинам в 50 лет