Диета при изжоге и отрыжке на каждый день

Опубликовано: Июль 8, 2015

Раздел: Диеты

Просмотры: 1346

Изжога и отрыжка ‒ это одно из более распространенных недугов связанные с желудком. Каждый второй человек хотя бы раз, но сталкивался с этой проблемой. Жжение в грудной области начинается после приема некачественного продукта либо переедания и длится около нескольких минут, создавая дискомфортные ощущения.

Отрыжка очень неприятна, потому, что чувствуются все вкусовые тонкости съеденного. Иногда отрыжка провоцирует появление изжоги тошнотой. Если вовремя не предотвратить начало изжоги, то можно привести к развитию язвы желудка.

Принцип соблюдения диетического режима заключается в исключении продуктов, раздражающие грудные ткани. Плохое пищеварение приводит к некомфортному состоянию здоровья. При беременности, женщины зачастую ощущают это жгучее состояние.

Перечень неблагоприятных продуктов при изжоге:

  • цитрусы и ягоды с кислинкой;
  • помидоры;
  • покупные соусы;
  • копчености и соления;
  • острые приправы;
  • алкогольные и сильногазированные напитки, кофе;
  • сладости;
  • жевательные резинки.

Перечень неблагоприятных продуктов при отрыжке:

  • молочные изделия;
  • куриные яйца;
  • орехи;
  • шоколадные конфеты.

Режим питания необходимо расписать на целую неделю.

День 1

Завтрак: овсянка, лепешки из низкокалорийного творога, несладкий мате;

Второй завтрак: фруктовые плоды;

Обед: супец с гречкой, тефтели на пару, морковное пюре, напиток из сухих плодов яблока;

Полдник: сухарики с черным чаем;

Ужин: овощи и котлеты, приготовленные на пару;

День 2

Завтрак: гречневая смесь, творожок, зеленый чай без солода;

Второй завтрак: простокваша;

Обед: пюре из кабачка с сухариками, мясные парные котлеты, банан;

Полдник: взвар и хлебцы;

Ужин: вареники, легкий чай;

День 3

Завтрак: каша из риса, тост с малокалорийным сырным продуктом, чайок несладкий;

Второй завтрак: морковное или яблочное суфле;

Обед: морковное пюре, телятина, свежие овощи, кисель;

Полдник: галетное печенье с чаем;

Ужин: картофель в ‹‹мундире››, речная рыба, настойка из трав;

День 4

Завтрак: запеканка творожная, чайок с крекерами;

Второй завтрак: кисель с сухариками;

Обед: легкий суп, рисовый гарнир, яблоки в духовке;

Полдник: кефир и печенье ‹‹Мария››;

Ужин: мясо телятины, пюре картофельное, сырая морковь;

День 5

Завтрак: овсянка, мате;

Второй завтрак: фруктовые плоды;

Обед: гречневая каша, говядина, тушеные овощи, яблочное желе;

Полдник: галетное печенье, компот;

Ужин: вареная бульба, рыба, немного зелени;

День 6

Завтрак: манка, чай с крекерами;

Второй завтрак: куриные яйца всмятку, подсушенный хлеб;

Обед: суп на основе овощей, курица, салат из огородных продуктов, кисель;

Полдник: фруктовое суфле;

Ужин: диетическое рагу, творог нежирный;

День 7

Завтрак: тыквенная кашица, кисель;

Второй завтрак: лепешки творожные и чай;

Обед: суп с овсяными хлопьями, вермишель твердого сорта, взвар;

Полдник: фрукты;

Ужин: гречка, тушеные овощи, куриное яйцо всмятку, легкий чай.

Придерживайтесь расписанной диеты, и вы сумеете избавиться от неприятных жгучих ощущений. Крепкого здоровья!

 

 

Коментарии закрыты