«Голодание – самый эффективный способ очищения от токсинов» — главная идея методик профессора Столешникова. Опыт и многолетняя практика, как в России, так и в Америке, позволили написать ему знаменитую книгу «Как вернуться к жизни».

В системе голодания Столешникова следует больше внимания уделять сну, поскольку, по мнению автора, во сне при голодании уменьшается вес.

Схема голодания выглядит следующим образом:

— 7-ми дневное водное голодание. В этот период следует употреблять только дистиллированную либо минеральную воду;

— 7-ми дневное голодание на свежевыжатых цитрусовых соках, без мякоти. Используют лимон, апельсин, грейпфрут, допустим сок из граната или ананаса;

— 7-ми дневное голодание на сырых свежих овощах, фруктах и травах и соках.

После 21 дня такой строгой диеты необходимо начать выходить из системы. Делать это нужно плавно и осторожно. В этот период необходимо вводить в рацион овощные и травяные соки, сырые овощи и травы. Это могут быть свекольный, морковный, картофельный, одуванчиковый, укропный соки.

Баня является обязательным атрибутом процесса выхода из голодания. Она необходима после этапа фруктово-овощного питания и восстановления водно-солевого баланса в организме. Во время голодания баня противопоказана. В баню берут 2 литра цитрусового сока с добавлением щепотки красного перца. Половину нужно выпить до похода в парилку, вторую – до середины парения. В бане должно быть влажно и не очень жарко. С потом выходят остатки токсинов из организма.

После завершения голодания профессор Столешников рекомендует исключить из своего рациона вареный картофель, шлифованный рис, макароны, сахар, белый хлеб, продукты из пастеризованного молока, консервы, колбасы, соль.  Картофель нужно есть сырым и с кожурой, предварительно хорошо вымыв и нарезав небольшими кубиками. Хлеб должен быть из муки грубого помола. Купы – цельнозерновые, а рис – неочищенный коричневый.

Допускается присутствие в меню имбиря, чеснока, острого красного перца, ботвы корнеплодов – свеклы, репы, картошки, лепестков цветов.

Дальнейшее сыроедение по Столешникову разрешает употребление парного молока, сырого яичного желтка, сырого мяса и рыбы, если имеется уверенность в их безопасности.

Считается, что организм сам излечится от заболеваний и уничтожит больные клетки, если человек будет использовать голодание по Столешникову. Польза и вред для организма человека при его проведении может быть оценена для каждого индивидуально. Перед началом голодания следует проконсультироваться с врачом, чтобы не нанести вред организму, поскольку для него существуют различные противопоказания.

Возможно вам также понравится:

Польза и вред раздельного питания для похудения. Помогает или вредит раздельное питание? Как похудеть, если не можешь без сладкого: хитрости и тонкости диеты с лакомствами Как похудеть с помощью активированного угля за неделю: безопасный сброс веса доступными средствами Как похудеть с помощью зеленого чая с молоком: легкий напиток для стройности Можно ли есть грибы на диете дюкана на атаке Диета при беременности в 1 триместре Диета при запоре у взрослых женщин и мужчин Диета при нарушении обмена веществ Диета Мишеля Монтиньяка — таблица гликемических индексов Самая простая и эффективная диета для похудения — меню