Как похудеть с помощью трав: рецепты фиточаев для похудения

Просмотры: 4191

Сбросить вес можно не только на жесткой диете или при приеме химических препаратов. Стать стройной помогают и «народные» средства. Как похудеть с помощью трав, рецепты отваров из которых были известны красавицам с давних времен?

Растения позволяют потерять несколько килограмм, однако достигается результат за счет различных эффектов.

Травы для снижения аппетита

К таким растениям относятся:

крапива;
фенхель;
кукурузные рыльца;
ламинария;
льняное семя;
петрушка.

В желудке такие растения разбухают, занимая больший объем. Чувство голода в результате снижается, и порция основной пищи получается меньше. Аппетит у человека в значительной степени вызывается не потребностью в питательных веществах, а психологической реакцией на вид и запах блюда. Травы позволяют съедать ровно столько, сколько нужно для нормально работы организма.

Желчегонные

К этой группе трав принадлежат:

полынь;
петрушка;
дягиль.

Принцип их действия — усиление оттока желчи. В результате улучшается работа желудка, пища перерабатывается быстрее. Фактически ускоряется и вывод вредных веществ, в итоге масса тела снижается.

Мочегонные и слабительные

Травы первой группы:

брусника;
хвощ;
лопух.

Ко второй группе относятся:

ромашка;
укроп;
анис;
сенна.

Отвары слабительных растений ускоряют обменные процессы, позволяют «почистить» организм от токсинов. Избавиться от токсических веществ и продуктов распада помогают и мочегонные растения.

Сжиросжигатели

К этой группе причисляются:

куркума;
имбирь;
одуванчик;
люцерна.

Задача этих трав — ускорить переваривание и стимулировать работу ЖКТ. Чем быстрее усвоится пища, тем меньше «калорий» останется на талии.

Правила приема

Все вещества для похудения нужно принимать, строго придерживаясь дозировки. Чтобы борьба с лишним весом при помощи трав была успешной, стоит пить отвары курсом, а не «от случая к случаю».

Максимальная продолжительность курса фитотерапии — 2 месяца. После нужно прерваться на 2 недели. Затем курс можно пройти повторно.

Противопоказания

Хотя похудение при помощи трав безопаснее, чем «на препаратах», некоторым стоит воздержаться даже от природных средств. Не стоит экспериментировать с любыми травами при наличии хронических заболеваний. То же касается беременных и кормящих.

При склонности к аллергическим реакциям стоит провести тест на безопасность растения.

Рецепты

Майоран (или бардакош) используется не только в кулинарии. Для похудения его пьют в виде отвара. Ложку приправы запаривают стаканом кипятка на 20 минут, такой состав принимают дважды в день.

Альтернативный рецепт — заварить то же количество майорана на водяной бане в течение 20 минут. Отвар процеживают и пьют мелкими глотками в течение дня.

Похудеть помогает и настой цикорий. 1-2 ложки порошка заливают стаканом воды. Такой напиток можно принимать до 3 раз в день (перед приемом пищи). Лучше отказаться от цикория после 17-18, он может помешать нормальному сну.