Как похудеть с помощью чая с молоком: легкая диета на вкусном напитке

Опубликовано: Апрель 17, 2015

Раздел: Диеты

Просмотры: 1107

Молоко — достаточно жирный продукт, особенно если говорить о молоке натуральном, «цельном». Его признавали полезным, однако далеко не диетическим продуктом питания.

Не так давно в ходе эксперимента, при котором испытуемые регулярно употребляли некоторое количество молока, ученые обнаружили закономерность. Молоко не только способствовало увеличению количества кальция в организме — участницы эксперимента с лишним весом сбросили избыточные килограммы. Так исследователи пришли к выводу о существовании взаимосвязи между недостатком кальция и нарушениями обменных процессов в теле человека.

Как работает диета

Употребление молока в разумных количествах, но регулярно, способствует восстановлению запасов кальция и нормализации обмена веществ. Для усиления эффекта, общего оздоровления и снижения калорийности напитка молоко пьют не в чистом виде, а добавляют в чай.

Зеленый чай — известное средство в восточной медицине. Его полезные качества признаны и медициной традиционной. Горячий чай с молоком — классический напиток в Тибете и других азиатских странах. Он не только помогает бороться с жарой, отлично утоляя жажду. Зеленый чай регулирует давление и обмен веществ, оздоравливает сердечно-сосудистую систему.

Как похудеть с помощью чая с молоком?

Можно выбрать более эффективную или более «щадящую» диету на молочном чае. Чтобы сбросить килограммы максимально быстро, придется неделю «сидеть» только на чае — других продуктов и жидкостей употреблять нельзя. В сутки позволяется выпить до 6 чашек зеленого чая с добавлением молока. В качестве сладкой добавки позволяется немного меда, от сахара нужно отказаться.

Если такой режим кажется слишком суровым — можно «схитрить» и съесть 1-2 фрукта. В качестве перекуса подойдет небольшой банан или зеленое яблоко.

Более простая схема похудения — разгрузочные дни на молочном чае. Устраивать их нужно раз в 2 недели. Когда ощущается голод, следует выпить чашечку чая. В остальное время разрешено пить только воду. При этом за сутки нельзя выпивать более 1,5 л жидкости, считая и воду, и чай.

Как приготовить

Чай может быть холодным или горячим, температура никак не сказывается на эффективности напитка. Позволяется заваривать чай сразу на молоке или добавлять молоко в напиток по вкусу. Для заваривания чая на молоке на 3 столовые ложки травы берут 1,5 л жидкости (горячей). Настаивать смесь следует до получаса.

Противопоказания

При болезнях ЖКТ такая диета противопоказана. С осторожностью к ней следует отнестись кормящим женщинам и беременным. Лучше не экспериментировать с молочным чаем людям с заболеваниями сердца и проблемами с нервной системой.

Повторять курс диеты следует не чаще раза в полугодие.

Коментарии закрыты