Гуава полезные свойства и противопоказания

Опубликовано: Июль 10, 2015

Раздел: Питание, Фрукты

Просмотры: 1572

Гуава – это тропический фрукт, родиной которого является Перу. В современном мире гуава культивируется в Южной Америке, Африке и даже в Средиземноморье. Этот представитель флоры отличается большой плодоносностью – с одного дерева можно получит урожай до 100 кг плодов. Цвет кожуры гуавы отличается разнообразием, встречаются плоды бледного зеленого, насыщенно-яркого зеленого цвета или розово-красные. Размером гуава обычно с небольшое яблоко. Мякоть ее яркая, может напоминать арбузную мякоть. Цвет также разнообразен, в зависимости от сорта, к которому относится гуава. Полезные свойства и противопоказания этого фрукта будут рассмотрены ниже.

Полезные качества гуавы

Гуава обладает поистине широчайшим набором полезных свойств. Этот фрукт рекордсмен по содержанию вяжущих веществ, которые успешно борются с дизентерией и пищевыми отравлениями. Следует обратить внимание, что для того, чтобы справиться с этими недугами нужно есть мякоть плода без семечек. Семена гуавы, отличающиеся плотностью, наоборот, являются мягким слабительным.

Несмотря на довольно высокую калорийность, диетологи рекомендуют гуаву для желающих похудеть. Вкус гуавы разнообразит питание любителей сладкого. Богатое содержание природного пектина отлично насыщает организм. Гуавой диетологи советуют заменять ланч или обед, потому что калорийность одного плода не превышает 200 калорий. Как и прочие тропические фрукты, гуава содержит большие запасы витамина C, поэтому обладает антиоксидантными свойствами, причем даже большими чем апельсины и грейпфруты. Помимо этого, гуава содержит витамины:

• Е
• A

Минералы:

• Фосфор
• Калий
• Железо
• цинк

Гуава или сок из нее – прекрасная альтернатива витаминным комплексам.

Гуава нашла себе применение не только как продукт питания, но и как косметическое средство. Домашняя маска из кашицы этого плода накладывается на чистую кожу на 30 минут, а после смывается прохладной водой. В результате поры стягиваются, а кожа получает витамины и увлажнение.

Вред гуавы

Пользу принести могут только полностью созревшие плоды гуавы. В неспелых плодах находятся соединения, которых могут принести вред почкам. Кожура определенных сортов гуавы может спровоцировать повышению уровня глюкозы. По этой причине, людям страдающим диабетом следует проявлять осторожность в употреблении этого фрукта.

Коментарии закрыты