Польза и вред свити для организма человека

Опубликовано: Июль 10, 2015

Раздел: Питание, Фрукты

Просмотры: 1281

Свити или оробланко, что в перевод с испанского белое золото – еще один фрукт из семейства цитрусовых. Свити является гибридом грейпфрута и помело. Помелит, как еще называют свити, был получен путем скрещивания в Калифорнии. Создатели преследовали цель улучшить вкусовые качества грейпфрута. Нельзя не отметить, что они этого с успехом добились.

Оробланко округлой формы, немного меньше по размеру, чем его прародитель — грейпфрут. Наверняка свити придется по сердцу любителя грейпфрута и помело, потому что отличается сладостью, не достающей грейпфрут и сочностью, не достающей помело.

Свити пока не так распространен как его прародители, однако его популярность постоянно растет. Первоначально оробланко выращивали в странах с тропическим климатом, на сегодняшний день ареал распространения расширяется. Более подробно польза и вред свити для организма человека будут рассмотрены ниже.

Польза свити

Как и его собратья – фрукты из семейства цитрусовые, свити может похвастаться большим содержанием витамина C. Много в свити и органических кислот, а фруктозы и сахарозы, придающих ему сладость, в нем даже больше, чем в грейпфруте.

Свити рекомендуется включать в рацион пожилым людям, потому что при систематическом употреблении он помогает снижать уровень вредного холестерина, имеющего тенденцию увеличиваться с возрастом.
Оробланко известен тем, что повышает настроение и обеспечивает прилив сил и бодрости.

В свити содержится витамины группы B, а также A, C и E. Из минералов помелит богат на железо, кальций, магний, фосфор, фтор, цинк, калий.

Принимая во внимание высокую концентрацию витаминов и минералов, свити полезен для повышения иммунитета. Еще им можно разнообразить питание во время профилактики простуд. Благодаря немалому содержанию клетчатки, оробланко очищает толстый кишечник от токсинов и шлаков, помогает улучшить процесс пищеварения.

Как и грейпфрут, свити обладает специальными ферментами, обладающими способностями расщеплять жировые клетки. Следовательно, свити может служить более сладкой альтернативой грейпфруту.
Вред свити

Вкусный и сочный фрукт оробланко практически не имеет противопоказаний. Употреблять его мякоть рекомендуют не больше 700 грамм, во избежание переизбытка витамина С и лимонной кислоты. Превышение дозы витаминов вредно не менее, чем их недостаток.

Коментарии закрыты