Существует множество эффективных напитков для похудения, для приготовления которых не требуется экзотических компонентов, а результат не уступает дорогостоящим биодобавкам. Как похудеть с помощью имбиря и кефира, и может ли такой коктейль быть вредным для организма?

Кефир способствует очищению организма и улучшает пищеварение. Имбирь способен ускорить расщепление жиров и переработку отложенной «про запас» жировой ткани в энергию. Дополнительные ингредиенты «коктейля» — красный перец и корица — снижают аппетит и повышают метаболизм. Вместе компоненты позволяют не только ускорить переваривание пищи и избавиться от токсинов, но и сбросить вес.

Рецепт напитка из кефира с имбирем

Кефир выбирают нежирный — нулевой или однопроцентный. На стакан кефира потребуется щепотка перца, чайная ложка порошка корицы и вдвое больше сухого корня имбиря. Острый перец лучше досыпать понемногу, корректируя пряность имбирно-кефирной смеси.

Как пить

Готовят напиток непосредственно перед «приемом». В зависимости от времени приема — до еды или после — напиток либо уменьшает аппетит, либо ускоряет процессы обмена веществ в организме. Единого мнения о том, когда лучше выпивать кефирную смесь, нет. Стоит попробовать оба варианта и выбрать тот, который эффективнее «сработает» в зависимости от особенностей организма и причин набора лишнего веса.

Кефирно-имбирный коктейль можно пить вместо ужина. Эффективны и разгрузочные дни на такой смеси, однако слишком часто устраивать их не стоит — достаточно будет 1-2 раз в 4 недели.

Результат

За месяц на такой диете можно потерять 4-6 кг, если не прибегать к дополнительным средствам. Большей эффективности поможет добиться низкокалорийное питание и повышенные нагрузки.

Противопоказания

Пряности, в том числе перец и имбирь, раздражают слизистые оболочки желудка и могут нарушить его работу. При заболеваниях ЖКТ даже кефир не способен нейтрализовать активное действие специй, потому от диеты на коктейле лучше отказаться.

Во время беременности и кормления также лучше воздержаться от похудения на кефирно-имбирной смеси. Не подходит она и тем, кто страдает от внутренних кровотечений или аллергии.

Возможно вам также понравится:

Как похудеть с помощью пищевой пленки в домашних условиях. Польза обертываний для похудения — мифы и реальность. Вода Сасси — как ее приготовить — польза или вред для здоровья? Как похудеть с помощью ягод годжи: польза модного средства для сброса веса Как похудеть при заболевании щитовидной железы: диета для нормализации обмена веществ Семена личи для похудения — польза и вред Голодание по Оганян 21 день — польза и вред Диета при варикозном расширении вен нижних конечностей Диета при мочекаменной болезни у мужчин Диета при низком гемоглобине Овощные диеты для быстрого похудения — рецепты