Польза и вред мидии для организма мужчин и женщин

Просмотры: 5676

И каких только моллюсков не найдёшь на прилавках современных супермаркетов. Все они по-своему приносят людям пользу. Ведь кроме мяса и рыбы просто жизненно важно разнообразить стол морепродуктами. Дары моря богаты минералами и витаминами, поэтому не стоит пренебрегать ими. Взвесим все за и против этого продукта.

Что содержится в мидиях.

1.Легкоусвояемый белок.
2.Так необходимые для любого организма витамины C, A, B, E и PP.
3.Железо. Целых 4 гр содержится в 100 граммах продукта.
4.Благотворно влияющие на работу печени фосфатиды.
5.Предотвращающий развитие онкологии, нейтрализующий действие канцерогенов селен. Он ещё выступает в роли афродизиака, что благотворно влияет на мужскую потенцию.
6.Входящие в состав Омега-3 ненасыщенные жирные кислоты помогают в борьбе с атеросклерозом и сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Чем полезны.

Как для мужчин, так и для женщин мидии являются неким возбуждающим компонентом. Усиливают половое влечение, продляют любовный акт, придают сил и выносливости. Также рекомендуются спортсменам для наращивания мышечной массы и людям занимающимся тяжёлым физическим трудом для быстрого восстановления.
Содержание в продукте кальция и фосфора способствует красоте волос и ногтей.
Отличный продукт для похудения из-за содержания легкоусвояемых белков.
Прекрасно действует на систему кроветворения, очищает печень и сосуды от токсичных веществ.
Улучшает пищеварение.

Вред от мидий.

Они являются своеобразными санитарами морских глубин. Пропуская через себя планктон, очищают его от вредных для них токсинов, микроорганизмов и ядов, постепенно накапливая их в себе. Покупая некачественный продукт в непроверенных местах, человек рискует получить в лучшем случае расстройство кишечника, в худшем- паралитическое отравление.

Чтобы избежать подобное, моллюсков стоит покупать живыми и только в проверенных местах, долго промывать в проточной воде, чтобы удалить всё вредное из них. Подвергать тщательной тепловой обработке.
Створки свежих мидий должны отреагировать на прикосновение захлопыванием, внешний вид соответствовать качественному продукту: без сколов раковины, иметь красивый товарный вид, без неприятного гнилостного запаха.

Чтобы сохранить здоровье и потенцию обязательно вводите в свой рацион блюдо из обитателей морских глубин.