Виноград: польза и вред. Какая польза виноградных косточек.

Просмотры: 4519

Виноград является одной из самых популярных ягод в мире. Его употребляют в пищу как в целом виде, так и в качестве различных напитков. Существует множество различных сортов винограда, но всех их объединяет одно — несомненная польза для организма человека.

Польза винограда.

Виноград богат на самый известный антиоксидант – аскорбиновую кислоту. Витамин С укрепляет иммунитет, и таким образом, увеличивает способность организма противостоять вирусам и бактериям.

Кроме этого, в винограде содержатся витамины группы среди которых В1, В2, В3, В5, В6, В9, В12. Каждое из этих веществ несет огромную пользу организму. Например, В9 или фолиевая кислота полезна для женщин в период беременности, а В2 или рибофлавин помогает волосам, коже и ногтям оставаться здоровыми и красивыми.

Также эти витамины помогают организму справиться с усталостью, мышечными болями, депрессией, они улучшают обмен веществ и применяются в лечении анемии.

Витамин Е, который также присутствует в винограде омолаживает клетки организма, выводит токсины и вредные вещества.

Не обделила природа эти ягоды и микроэлементами. Больше всего виноград содержит калия, фосфора, магний, натрий. Все эти вещества хорошо влияют на работу сердца. Не зря ведь говорят, что стакана вина ежедневно несет пользу организму, только нужно помнить что это должно быть именно вино, а не винный напиток, которые сейчас в большинстве стоят на прилавках магазинов.

Польза виноградных косточек заключается в высоком содержании в них витамина Е, который как было сказано выше мощнейший антиоксидант. Поэтому регулярное их употребление способно замедлить старение организма. Не зря, ведь в последнее время очень популярно стало масло виноградных косточек. Его активно используют в косметических целях, в качестве масок или даже как замену крема для лица.

Вред виноград.

Нельзя употреблять виноград при повышенной кислотности желудка, гастрите или язве. Больные сахарным диабетом также вынуждены отказать от этих ягод, так как они содержат много сахара.

Виноград имеет свойство провоцировать расстройство кишечника. Поэтому нельзя его употреблять вместе с молочными продуктами и жирной пищей.

Виноград — польза и вред которого известны человечеству еще с давних времен, обычно хорошо переноситься и влияет на организм человека, единственное чего стоит остерегаться это его калорийности.