Польза и вред черноплодной рябины для здоровья

Опубликовано: Март 29, 2015

Раздел: Питание, Ягоды

Просмотры: 929

Черноплодная рябина – популярная ягода, которую можно найти практически в каждом саду. Она содержит в себе множество полезных веществ и поэтому употребляется как в свежем виде, так и в различных других вариациях.

Польза черноплодной рябины

Эта ягода одна из немногих, которую можно употреблять людям, болеющим сахарным диабетом, а все потому, что в ее составе есть такое вещество, как сорбит. Это натуральный подсластитель, но он не такой калорийный, как обычный сахар.

Этот вид рябины богат на витамин Р. Это вещество имеет способность уменьшать проницаемость и ломкость капилляров. Свойства этого витамина усиливаться, если сочетать его с аскорбиновой кислотой, которая, кстати, также присутствует в рябине.

Употребление рябины хорошо сказывается на пищеварительном тракте человека так, как она содержит в себе пектин, который выводит из кишечника шлаки и токсины.

В дополнение к этому, ягода содержит витамин А, Е, РР и В. Которые обладают антиоксидантным действием, помогают бороться со злокачественными опухолями, полезны для печени, дают организму силы для борьбы с инфекциями. Кроме того, витамин А находящиеся в рябине, часто входит в состав витаминных комплексов для поддержки зрения. Витамины группы В – вещества красоты кожи, волос и здоровья нервной системы.

Отличается рябина и наличием достаточного количества микроэлементов таких, как йод, железо, медь, марганец, бор, фтор, молибден. Эти элементы повышают уровень гемоглобина в крови, обладают бактерицидными свойствами, делают организм более восприимчивым к вирусам и бактериям. Йод, содержащийся в ней, необходим для поддержания здоровья щитовидной железы, а также он помогает справиться с лучевой болезнью.

Как видно, многие вещества, содержащиеся в рябине, тем или иным образом влияют на сердечно-сосудистую систему. Поэтому не зря экстракты этой ягоды часто применяются в лечении заболеваний сердца. Регулярное употребление рябины – отличная профилактика гипертонии.

Вред черноплодной рябины

Рябина относить к кислым ягодам и поэтому ее не рекомендуется употреблять при гастрите, язвах, повышенной кислотности желудка, тромбофлебите. Также, несмотря на содержание фтора, она негативно влияет состояние зубной эмали, кислоты способствуют повышению чувствительности зубов.

Польза и вред черноплодной рябины давно изучены и доказаны учеными, экстракт этой ягоды применяется в официальной медицине. Поэтому при отсутствии противопоказания, эта ягода способна зарядить организм здоровьем, дать энергии и избавить от множества болезней.

Коментарии закрыты