Продукты снижающие холестерин и очищающие сосуды

Опубликовано: Июнь 24, 2015

Раздел: Питание, Продукты

Просмотры: 1785

В мире кулинарных шедевров тяжело устоять перед соленой, жаренной и жирной пищей. Фастфуды, жареные котлетки, рыбка в кляре, салаты с майонезом – праздник для желудка. К этой еде необходимо добавить алкоголь и будет полный комплект продуктов, которые забивают сосуды кровеносной системы человека. По сосудам транспортируется кислород к сердцу и другим органам человека. Проблемы, связанные с сосудами, чаще всего перерастают в инфаркты и инсульты, которые встречаются у населения в возрасте 45-65 лет чаще, чем хотелось бы. Все дело в питании, которое редко основывается на полезных продуктах. Именно поэтому стоит внести в ежедневный рацион продукты, снижающие холестерин и очищающие сосуды.

В продаже имеется множество овощей и фруктов, которые благотворно влияют на сердечно-сосудистую систему. Из-за употребления вредной пищи на стенках сосудов образуются бляшки, которые со временем накапливаются и тем самым уменьшают сечение сосудов. Поэтому необходимо употреблять такие продукты, которые будут способствовать выведению всех шлаков из организма и токсических скоплений со стенок сосудов. В этом деле помогут продукты обогащенные клетчаткой. Клетчатка помогает вывести токсины и повысить эластичность стенок сосудов.

К продуктам, которые необходимо употреблять для снижения холестерина в крови и улучшению состояния сосудов, относятся: спаржа, фасоль, бобы, брокколи, шпинат, цельное зерно (неочищенный рис, овсянка, гречка и т.п.), хурма и куркума. Укрепляют стенки сосудов авокадо, грейпфрут, клюква, лосось и творог. Улучшить кровоток помогут гранат и гранатовый сок, морские водоросли и зеленый чай.

Доказано, что корица понижает уровень холестерина в крови, а чеснок предотвращает образование сгустков крови и тромбов. Полезно употреблять киви. В качестве лечения и профилактики варикозного расширения вен рекомендуется к приему 2 киви в день. Он очищает сосуды от бляшек и повышает эластичность сосудов. Семена тыквы благотворно влияют на состояние крови. Они очищают ее от холестерина и токсических веществ.

Задуматься о профилактике инфаркта и инсульта необходимо уже сегодня, что предотвратить их появление. Сосуды кровеносной системы всегда должны быть чистыми и упругими, что кровь с легкостью разносила по всему организму полезные вещества и микроэлементы.

Коментарии закрыты