Вы не довольны своей фигурой, некрасивый животик, лишнее в боках. И тут еще приглашают на пляж или на вечеринку. Начинается депрессия, как сбросить 10 кг за две недели. Не переживайте, существует множество вариантов. Главное, нужно понимать, что сидя на диете около двух недель, придется себя во многом чем ограничить. Но поддерживая такое сбалансированное питание и мысль о привлекательной фигуре, помогут справиться со сложностями.

Начинайте похудение лишь после посещения врача. Все же за такой короткий промежуток времени, изменение в организме будет существенным. И чтобы предотвратить появление заболеваний, лучше проконсультироваться с доктором и сдать нужные анализы.

Строгая диета

За две недели сможете сбросить от 10кг до 15 кг. Но такое принятие пищи подойдет далеко не всем. Избавление от шлаков и токсинов приведет к быстрому очищению организма и тем самым начнется теряться вес.

На протяжении всей диеты придется питаться одними и теми продуктами.

• 200 мл ‒ кефира;
• 200 мл ‒ молоко (2,5%);
• 200 мл ‒ напитка из сухофруктов;
• 200 мл ‒ куриного бульона;
• 200 мл ‒ отвар из овощей;
• 200 мл ‒ сок, разведенный водой;
• 1 л ‒ овсяный отвар.

Этой диетой разрешено пользоваться не чаще чем 1 раз в полгода. Да и выходить из нее надо постепенно, чтобы не слишком травмировать свой организм. Начните с пюре и протертых продуктов, а уж после вводите в свой режим твердую пищу. Это может занять около одной недели.

Двухнедельная диета

Первый день:

• минеральная вода.

Второй день:

• минералку можно заменить молоком;
• вечером 1 яблоко.

Третий день:

• минеральная вода.

Четвертый день:

• салат из моркови и капусты, заправленный подсолнечным маслом;
• чай без сахара.

Пятый день:

• молоко (0,8л).

Шестой день:

• вареное яйцо;
• несладкий чай;
• стакан овощного отвара;
• мясо (100 г);
• одно яблоко.

Седьмой день:

• кефир или молоко;
• творог (100 г).
• чай.

Начиная с восьмого дня этой уникальной диеты, повторяйте все с первого дня первой недели.

Для людей хорошо покушать этот метод сброса лишних калорий настоящее испытание, но что не сделаешь ради достойного вида.

В период диеты вы меньше будете стоять в магазинных очередях и возле плиты, готовя очередные калории.

Возможно вам также понравится:

Как похудеть с помощью бега по вечерам и по утрам: где, как и когда тренироваться для сброса веса Как похудеть с помощью имбиря и кефира: кисломолочный коктейль для сброса лишнего веса Как похудеть с помощью чая для похудения: натуральные продукты для сброса веса Как похудеть диабетику на инсулине? Диета с учетом диагноза и без вреда для здоровья Как похудеть с помощью фасоли: диета на бобовых Правильный салат для желающих похудеть: как выбрать продукты и заправки Как похудеть к новому году 2017 за месяц: что делать, чтобы прийти в форму к праздникам Самый эффективный способ похудеть в 2017 году: постепенный переход к здоровому образу жизни Диета при беременности в 1 триместре Диета при запоре у взрослых женщин и мужчин