Польза и вред бразильского ореха для женщин и мужчин. Сколько можно есть бразильского ореха в день?

Опубликовано: Апрель 23, 2015

Раздел: Орехи, Питание

Просмотры: 2009

Бразильский орех считается долголетним растением, его длина в среднем достигает два метра, а его жизнь длится до тысячи лет. Питание им в правильных пропорциях поправит здоровье и окажет лечебное действие.

Полезные свойства бразильских орехов.

1. За счет огромного количества витаминов они одинаково полезны как детям, так и взрослым. В ядрах содержатся витамины Е, В, С, фолиевая кислота. бетоин, аргигин. Аргинин в свою очередь, является аминокислотой, отвечающей за свертываемость крови. Орехи высококалорийные, что позволяет быстро утолить голод.

2. Одним из главных элементов является селен, он способствует предотвращению и остановке развития онкологических заболеваний. Достаточно съесть два ореха для того, чтобы получить суточную дозу этого элемента.

3. Клетчатка нормализует кишечную систему и всю работу желудочно — кишечного тракта.

4. Мякоть в особенности полезна женщинам, ведь она избавляет их от бесплодия, при этом гормональная система приходит в норму.

5. Орехи употребляют для профилактики катаракты и атеросклероза.

6. Благодаря селену улучшается кожа, приобретая здоровый вид, волосы становятся гораздо крепче и менее склонными к выпадению.

7. В бразильском орехе содержатся полиненасыщенные жирные кислоты и антиоксиданты, они понижают уровень холестерина и сахара в крови.

8. Если мужчины будут употреблять в пищу этот продукт, то их сексуальная активность увеличится и повысится количество сперматозоидов.

9. Если вводить в рацион орехи детям, то они начнут заметно быстрее расти и развиваться. Для этого достаточно употреблять всего один орех в сутки.

Вред бразильских орехов.

1. Люди, страдающие аллергией должны отнестись к этому продукту с осторожностью.

2. В шкурке ореха содержится афлатоксин. Он может вызвать рак печени, поэтому неочищенный продукт стоит под запретом для ввоза в страну, это действительно очень опасный фактор и риск для здоровья.

3. В самих плодах содержится радий, он впитывает из земли все вредные и токсические вещества, следовательно, это может нанести непоправимый вред.

Употребляя один или два ореха в день никакого вреда для организма не будет, самое главное не злоупотреблять.

Коментарии закрыты