Польза и вред оливок и маслин консервированных .

Опубликовано: Апрель 23, 2015

Раздел: Овощи, Питание

Просмотры: 1091

Оливки и маслины это овощи одного и того же дерева, на их родине их совсем не разделяют. Различаются они только по цвету, а если быть точнее, то по степени созревания, конечным результатом принято считать черный цвет.

В чем же заключается польза и вред консервированных оливок и маслин?

В маслинах содержится огромнейшее количество полезных компонентов, в состав которых входят: витамины группы А, С, Е, необходимое количество сахара и белка, пектины. Кальций в них присутствует в таком количестве, что можно забыть о хрупких костях и зубах. За счет слабительного эффекта выводятся шлаки и вредные токсины.

Маслины можно использовать как обезболивающее, при этом достаточно нанести на поврежденный участок кожи и воспаление заметно уменьшится. Питание этими продуктами также обеспечит нормальную работу сердца и устранит аритмию.

Для того, чтобы утолить голод необходимо съесть всего лишь пару маслин и чувство насыщения придет мгновенно, так как они обладают достаточно большой калорийностью. Диетологи рекомендуют вводить их в свой рацион людям, которые желают сбросить лишний вес, этот метод является безопасным для здоровья.

Особое внимание на эти продукты должны обратить женщины в положении, ведь при беременности идут большие потери минеральных веществ, а оливки и маслины с легкостью восполняют эти затраты. Употреблять их, конечно же, нужно соблюдая норму.

Консервированные маслины можно использовать для профилактики болезни почек и суставов.

Весьма вредным фактором является то, что консервированные продукты обрабатывают щелочью, чтобы устранить горький привкус. В наше время очень трудно найти и купить качественные маслины, поэтому необходимо внимательно читать информацию, указанную на этикетке. Если в составе присутствуют глюконаты, то это лишнее доказательство химических вмешательств, естественно продукт уже нельзя считать натуральным. Могут появиться сильные боли в животе, поражение слизистой оболочки желудочно — кишечного тракта, может закружиться голова и даже возникнуть разного рода аллергические реакции.

Следует запомнить, что чем ярче цвет и привлекательнее внешний вид оливок и маслин, тем опаснее они будут для здоровья.

Коментарии закрыты