Польза и вред ягод годжи для похудения. В чем их противопоказания?

Просмотры: 2714

Ягоды годжи, это название в последнее время все чаще можно услышать или прочитать. Но многие даже не знают, что же это за продукт, в чем польза и вред для похудения, противопоказания их для здоровья человека.

Это плоды деревянистого растения Дереза обыкновенная. Это растение очень популярно в Китае и именно там его плоды начали употреблять в пищу.

Польза ягод годжи

Что же делает их такими популярными? В них много витаминов, микроэлементов, аминокислот и дело в том, что все они разнообразные. К примеру, только лишь аминокислот в этих ягодах более 20 видов.

Они по вкусу и составу похожи на шиповник, благодаря высокому содержанию в них витамина С. Аскорбиновая кислота в сочетании с витамином Е делают их мощным антиоксидантом, который способен бороться с негативным воздействием окружающей среды, выводить из организма токсины и предупреждают раковые заболевания. Все эти свойства они также имеют благодаря германию и селену, которые содержатся в них в рекордно большом количестве. Не зря, ведь в Китае и Тибете их считают ягодами долголетия.

Такой разнообразный состав позволяет назвать эти ягоды универсальным лечебным средством для всего организм. К тому же они еще и малокалорийны поэтому их употребление насытит организм всеми полезными веществами, но не вызовет повышения массы тела. В дополнение к этому, большое количество антиоксидантов в ягодах ускоряет расщепление жиров.

Железо содержащиеся в них препятствует появлению анемии, а бета-каротин сделает зрение здоровым. Ягоды годжи полезны при простудных и вирусных заболеваниях, они поддерживают печень, улучшают кровообращение и пищеварение, являются афродизиаком, повышают иммунитет, дают энергию.

Полезные свойства этих ягод можно перечислять бесконечно, ведь такой разнообразный набор различных питательных веществ, без сомнения, действует благотворно на здоровье человека в целом. Поэтому в восточных странах такая высокая продолжительность жизни. Может, все-таки дело в этих ягодах?

Вред ягод годжи

Людям, страдающим заболевания желудочно-кишечного тракта, следует употреблять их в меру, так как они способны вызывать диарею и вздутие живота. По этим же причинам не стоит их употреблять беременным и кормящим женщинам.

Не стоит увлекаться ягодами тем, кто страдает на повышенное артериальное давление. И, конечно же, перед употреблением лучше убедиться в отсутствии индивидуальной непереносимости так, как все-таки эта ягода не очень привычна для жителей Европы.