Продукты со слабительным эффектом для детей и беременных

Опубликовано: Июнь 24, 2015

Раздел: Питание, Продукты

Просмотры: 1219

Проблема запоров может затронуть каждого человека. Чувство тяжести, дискомфорта, потеря аппетита и появление головных болей приносит сплошные неприятности. Также запоры способны привести к развитию геморроя, что приносит очень много проблем. Так, чаще всего с проблемами дефекации сталкиваются груднички и беременные женщины. Организм малышей только развивается и даже не твердая пища может причинить ему дискомфорт, колики и т.п. У беременных женщин хотя и развит желудочно-кишечный тракт, но учитывая, что он работает уже за двоих, кишечник не всегда справляется.

Проблема запора прежде всего кроется в неправильном питании. Употребление продуктов, в которых отсутствует клетчатка, и малоподвижный образ жизни забивает кишечник человека. Учитывая, что заграницей очень популярно питаться фастфудом и полуфабрикатами, то их проблемы очевидны. А решают они их с помощью медикаментозного лечения. Но, как правило, фармацевтика одно лечит, другое калечит. А для беременных и детей и вовсе противопоказано употреблять лекарственные препараты. Поэтому стоит обратить внимание на продукты со слабительным эффектом для детей и беременных.

Известно, что слабительные продукты допускаются к приему пациентам любого возраста. Правильный рацион питания позволит решить проблему дефекации как у грудничка, так и у беременной женщины. Так, среди самых простых продуктов, которые доступны всем слоям населения, помогает репчатый лук. Примечательно, что его можно жарить, варить или употреблять в свежем виде и эффект от него не измениться. Лук способствует налаживанию работы моторно-эвакуаторной функции кишечника. Самый лучший эффект можно получить, если лук добавить в свежий салат.

Немало важно внести в рацион питания бобовые продукты и продукты с высоким содержанием клетчатки. К последним относятся фрукты и овощи, а также злаковые культуры и зелень. Эти продукты способствуют образованию жирных кислот, которые нормализуют пищеварительную систему.

Очень много клетчатки находиться в тыкве и ее семенах. Этот продукт не просто налаживает процесс пищеварения, но и лечит болезни кишечника. Рекомендуется употреблять тыквенное пюре, кашу или просто запекать ее. Самым лучшим способ предотвращения запоров для грудничков и беременных женщин, который рекомендуют все врачи, это сварить молочную кашу с тыквой.

Коментарии закрыты