Какие витамины пить при планировании беременности женщине и мужчине?

Опубликовано: Июнь 24, 2015

Раздел: Витамины, Здоровье

Просмотры: 478

Большинство вновь создаваемых семей сразу или в скором времени задумываются о рождении детей. Современная медицина, фармакология, в состоянии правильно подготовить обоих родителей к началу столь важного периода. Комплекс мер профилактики сводит к минимуму вероятность появления негативных факторов, препараты увеличивают шансы на благоприятную беременность и её исход. Какие витамины пить при планировании беременности женщине и мужчине?

Поливитамины, принимаемые до беременности, создадут в организме будущей мамы резервы элементов, которые необходимы для вынашивания, наличия полноценной лактации, восстановления организма после родов. Недостаток многих веществ может вызвать тяжелую анемию, гестозы, гнойные осложнения.

Витамины повышают фертильность мужчин, особенно это важно при наличии вредных привычек. Принимать соответствующие препараты нужно начинать за три-четыре месяца до желаемого зачатия. За этот период у мужчины нормализуется состав спермы, а женщина накопит в своем организме необходимый запас микроэлементов для себя и ребенка. В зимнее время сроки приема витаминов могут быть увеличены до полугода у женщин. Это также касается тех представительниц прекрасной половины, кто страдает какими-либо хроническими заболеваниями, имеющих значительные умственные и физические нагрузки, работающих на вредных производствах.

Фолиевая кислота – один из важнейших витаминов, её следует пить обоим будущим родителям, природные источники вещества: бобы, свёкла, морковь, орехи, красные помидоры, гречка, шпинат, петрушка. При недостатке кислоты может возникнуть недоразвитие или грыжа головного мозга, патология спинного отдела.

Витамин Е также необходим для приема и мужчинами, и женщинами, он содержится в растительных маслах, в зеленом салате, петрушке, яйце, печени животных. Недостаток витамина может вызвать спонтанный выкидыш, дефицит вещества у мужчин приводит к увеличению количества неполноценных половых клеток. Витамины группы В находятся в свежей зелени, фасоли, картофеле, яйцах, дрожжах, в цельном молоке. Недостаток вещества приводит к усилению токсикоза у женщины, формированию аномалий костей и мышц и ребенка.

При планировании беременности необходимо пользоваться уже разработанными комплексами витаминов, это удобнее, чем подбирать препараты по отдельности. Для мужчин таких комплексов нет, подойдут любые другие поливитамины, которые можно приобрести в аптеке.

Коментарии закрыты