Польза и вред дыни для организма человека

Просмотры: 6311

Наивкуснейший фрукт, сотворенный небесами – дыня, впервые упоминается в Библии. Необыкновенное сочетание сочности, душистого аромата с медовыми нотками и сладостного вкуса приводило в восторг ценителей всевозможных изысков. Дыня прибыла в Россию из Африки и Индии.

Впервые дыня оказалась на столах еровпейцев во времена раннего средневековья, и тут же вызвала всеобщий интерес. С тех пор она заняла прочную нишу на столах любителей всевозможных деликатесов.

Как ни странно, дыня – это не фрукт, а сладкий овощ. Ближайший «родственник» кабачка легко и быстро усваивается организмом, продукт просто незаменим в трудном деле правильного и эффективного переваривания тяжелой и жирной пищи. Овощ также относится к числу диетических, в нем много клетчатки, которая мягко и эффективно освобождает наш организм от избытка холестерина.

Пожалуй, более противоречивого фрукта, чем дыня, нет на свете. Аромат дыни сводит с ума и оживляет наши обонятельные рецепторы. А чего только стоит ее вкус! Вкус дыни, от которого голова идет кругом, способен потрафить каждому гурману, знающему толк в гастрономических изысках.

Полезные свойства дыни

Спелая, сочная, душистая и истончающая сладкий аромат дыня – это та бахчевая культура, вкус которой ценим взрослыми и, конечно же, детьми. Этот фрукт обогащен такими микроэлементами, как железо, магний калий, а также витаминами группы Р И С. Всеми любимое нежное лакомство обладает способностью утолять жажду в зной, а также снижать уровень холестерина в крови. Словом, поразительная сочность, изобилие полезных микроэлементов в составе, ни с чем не сравнимый вкус – вот целый отряд свойств, присущих дыне.

Овощ почти на девяносто процентов состоит из воды, им можно утолить жажду в жаркий день. Он может быстро избавить от приступа изжоги и поднять настроение.

Древние мудрецы, знавшие толк в продуктах питания, говорили, что этот чудо-плод способен продлить молодость тела и возродить былую бодрость духа. В составе дыни – витамины группы В, С и А, белок и кальций, железо и фосфор. Продукт улучшает свертываемость крови, это очень важно для людей, страдающими болезнями сердца и сосудов, в нем содержатся каратиноиды, предотвращающие или уменьшающие риск развития рака легких.

Дыню отличают мочегонные свойства, которые полезны при лечении заболевания почек, экземе. Люди, деятельность которых связана с напряженной умственной работой, должны обязательно употреблять в пищу этот сладкий продукт: он подарит прилив бодрости и жизненных сил, поможет решить сложную задачу.

Особенность дыни такова, что её лучше есть отдельно от всей пищи, через два-три часа после приема основной, так она лучше усвоится и принесет больше пользы. Продукт можно и нужно употреблять тем, кто сидит на диете, он полезен мужчинам – усиливает потенцию, лечит «мужские» заболевания, связанные с нарушениями половой сферы. С помощью дыни можно лечить заболевания кишечника, запоры. Особенно эффективны при этом дынные семечки.

Сама по себе дыня – природный афродизиак, стимулирующий либидо. Регулярное употребление дыни сказывается на состоянии кожных покровов: она очищается от шлаков, токсинов, прыщей, угревой сыпи, а также насыщается целебными витаминами и микроэлементами.

Дыня – природное хранилище ряда полезных микроэлементов, так необходимых человеку для укрепления здоровья. Состав дыни обогащен:

Аскорбиновой кислотой;
аминокилотами;
токоферолом;
кальцием;
магнием;
глюкозой;
ретинолом;
фолиевой кислотой;
пищевыми волокнами и пектином.

Ешь дыню, и ты избавишься от:

1.Подагры.

2.Туберкулеза.

3.Бессонницы и ночных кошмаров.

4.Стресса, депрессивного состояния, апатии.

5.Сердечно-сосудистых недугов.

6.Малокровия.

Когда нельзя употреблять дыню?

Обилие целебных свойств – это еще не повод думать, что вредное влияние фрукта исключено. Осмотрительными по обращению к дыне должны быть люди, страдающие сахарным диабетом.

Дыня аккумулирует в себе вредные вещества, называемые нитратами. При избыточном потреблении фрукта могут возникнуть состояния, сопровождающиеся рвотой.

Как и любой другой продукт, употребляемый сверх необходимой меры, дыня может причинить вред. Овощ очень сладкий, он не полезен диабетикам, людям, страдающим заболеваниями пищеварительного тракта. Откажитесь от дыни на время вскармливания ребенка – у него может быть жидкий стул, в это время мама – кладезь как полезных, так и вредных, для совсем маленького существа, веществ.

Овощ прекрасно консервируется, при этом не теряет свои основные свойства, его можно сушить и замораживать, сварить мармелад и варенье, которое подарит ложечку лета посреди зимних холодов.