Польза и вред репы для мужчин и женщин

Опубликовано: Апрель 10, 2015

Раздел: Овощи, Питание

Просмотры: 3134

Несколько тысяч лет назад репа, в качестве огородного растения, уже выращивалась в Средиземноморье, Южной и Восточной Азии. В русской традиции корнеплод был настолько популярен, что ему посвящена изрядная часть пословиц, поговорок, сказок. Русские крестьяне возили репу на базар целыми повозками, из неё готовили питательные и полезные кушанья, которые теперь изрядно подзабылись, неурожай этой культуры приравнивался к стихийному бедствию. Овощ стал чуть ли не экзотичнее папайи и манго. В чем польза и вред репы для мужчин и женщин?

Польза велика и этот факт научно подтвержден, витамина С в овоще содержится гораздо больше, чем в других корнеплодах. Регулярное употребление продукта полностью восполняет запасы марганца, йода, магния, витаминов группы В, полисахаридов, железа и фосфора. Особую ценность представляет глюкорафанин, очень редкий элемент, который присутствует только в брокколи и кольраби, он снижает риск развития диабета и раковых заболеваний. Соли серы очищают и обеззараживают кровь, избавляют от камней в почках. Корнеплод оказывает большое влияние на костную систему, он полезен для профилактики рахита.

Продукт поможет в борьбе с ревматизмом и артритом, другими заболеваниями суставов. Он выведет из организма лишние соли, облегчит состояние больного при диабете, хронических запорах, ангинах, ларингите, гайморите, фронтите. Употребление сока усилит секреторную функцию при недостаточной выработке желудочного сока, дискинезии желчевыводящих путей. Корнеплод усилит деятельность мозга, благотворно повлияет на память и поможет от головных болей.

Репа малокалорийна, по этой причине диетологи рекомендуют продукт всем желающим, кто хочет избавиться от лишнего веса. Она также полезна при кожных проблемах: избавит от угрей, экземы, поднимет мышечный тонус, борется с преждевременным старением.

При наличии определенных заболеваний репа может быть вредна, это касается больных, страдающих воспалительными процессами желудочно-кишечного тракта, двенадцатиперстной кишки, гепатитами в хронической форме, холециститами, острым гастроэнтеритом, колитами. Овощ противопоказан при наличии серьезных расстройств нервной системы, сок и сырой продукт не нужно употреблять при воспалении печени и почек.

Коментарии закрыты