Стройная фигура в современном мире является синонимом успешности, энергичности и красоты. Способов для получения желаемого веса большое количество, однако, мало кто знает, как похудеть с помощью отваров из трав. Этот эффективный и щадящий метод продиктован самой природой.
Доказано, что сильнее и при этом щадящее действуют те травы, которые произрастают в похожих климатических условиях, где вы живете. Поэтому, при выборе отвара обращайте на это внимание.
Не смотря на то, что трав много, способ приготовления отвара для всех одинаков:
1 столовую ложку нужной травы заливают стаканом (250 мл) кипятка. Далее кипятят на водяной бане около 15-20 минут. Остужают, процеживают. Употреблять отвар внутрь следует 3 раза в день, как правило, перед едой. Курс приема может варьироваться от двух недель до месяца.
Отвары из трав можно разделить по типу их воздействия на организм.
- Травы, снижающие аппетит: водоросли спирулина, листья березы, корень алтея, лекарственный дягиль, кора крушины, льняное семя.
- Травы, очищающие кишечник. Это могут быть сенна, щавель курчавый, горечавка, эхинацея, крапива, корень одуванчика, анис.
- Травы, имеющие мочегонный эффект. К ним относятся: зерна посевного овса, клюква, ромашка аптечная, листья брусники, корень цикория, медвежьи ушки, чабрец, календула, лопух, зверобой, липа, душица, пустырник и другие. При употреблении мочегонных отваров следует употреблять больше жидкости, чтобы не произошло обезвоживание.
- Травы, способствующие очищению организма: чистотел, тмин, фенхель, полынь, тысячелистник, хвощ полевой, бессмертник, кукурузные столбики, корень одуванчика, барбарис.
- Травы, увеличивающие затраты энергии. Принцип работы их заключается в том, что они потребляют значительное количество калорий, которые содержатся в организме. Тратятся лишние калории – тают лишние килограммы. К такому виду можно отнести розмарин, имбирь, куркуму.
Отвары для похудения можно использовать и при принятии ванн. Рецепт приготовления отвара для ванны: стакан сухой травы добавить в 5 литровую кастрюлю, кипятить 15 минут, оставить настаиваться и остужаться 30 минут. Процедить, полученный отвар добавить в ванну с водой.
Описанные травы можно комбинировать, чтобы получить комплексные отвары.
Не смотря на то, что травы имеют природное происхождение и весьма деликатно воздействуют на организм, следует учитывать противопоказания при их употреблении:
- Беременность;
- Период лактации;
- Индивидуальная непереносимость.
Преимущества похудения с помощью отвара из трав:
- употребление натуральных продуктов;
- очищение организма;
- оздоровление органов и систем в организме;
- эффект постоянен, прежний вес не вернется.